不同的时代，总有不同的潮流，健身也不例外。在这个标新立异的年代，已有不少新型健身方式涌现，其中不少甚至可以说是“疯狂的”。某些健身方法，过去普通人根本不敢想象，但现在，越来越多人开始尝试这些运动。

　　1. 裸体健身

　　人类生来就是赤裸的，有研究称，裸体健身效果比穿着衣服更好，尤其是能起到更好的瘦身作用。目前，裸体健身主要场所是在家中、在特定的健身场所甚至在健身教练面前。裸体瑜伽、裸体普拉提等运动都已经应运而生，除此之外，甚至还有人在室外大胆地裸露运动——例如天体滑雪、天体漂流和天体自行车等。裸体运动者认为，赤裸运动不仅是回归自然的锻炼，而且能够释放内心禁忌，体验真正的自由精神。

　　2. 反牛顿定律健身

　　倒立、腾空、失重，有不少人通过在失重状态下锻炼，或者做悬空瑜伽。使用外国现在很流行的“失重吊床”，就可以在空中做一些类似体操的健身动作，而又不用害怕伤及关节。这些动作能够帮助锻炼者增加灵活性，在这个器械帮助下，你可以尽情做很多过去普通人也许做不到的舞蹈、普拉提或者瑜伽动作。

　　3. 卡拉OK健身

　　卡拉OK过去只是一种娱乐活动，但现在，唱K也可以成为健身。其中，最著名的一种唱K健身就是边蹬健身脚踏车，一边唱歌。这样，能够加速呼吸，增加热量消耗。有研究发现，卡拉OK健身能够放松健身者的“精神肌肉”，同时又锻炼你的大腿和小腿，此外，还能增强肺活量。

　　4. 钢管舞

　　过去，钢管舞在我国被定位为色情表演。然而，世易时移，如今在国外甚至我国，钢管舞都已经成为一种时兴的潮流健身方法。钢管舞实际上非常有锻炼效果，可让上半身肌肉更扎实纤细，同时也令下半身更为灵活。此外，在钢管上随着节奏起舞，还能锻炼身体节奏感和柔韧性，对个人信心也有提升作用。