正确健身 避免运动“后遗症”
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- 2011/7/22 来源：医网病友论坛
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医网摘要：近年来，市民对健身运动越来越喜欢，然而由于缺乏正确的运动意识以及出现损伤后的处理方法，运动损伤的发生率呈明显上升趋势。
最好多种运动方式交叉进行。
长时间进行同一种运动，很容易出现慢性劳损，例如长时间慢跑，很容易对膝关节产生不良的影响。
如果非常喜欢进行剧烈运动，最好请专业的运动员或者健身教练进行指导，规范动作，减少损伤。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20110722/379071.html
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