办公族的隐形体操 健身无需离岗
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- 2011/8/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医学博士包罗比耶夫，为那些在较为严肃的办公场所工作的人士，设计了一套补充性的健身方法。
整套练习6分钟，最好每隔1小时进行1次，这套操虽然身体的各关节不直 接参与活动，但可以使各部位肌肉时常处于工作状态，而这些部位的肌肉(大腿、小腿、臀部、腹部、背部)通常是最容易堆积脂肪的地方。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20110804/381120.html
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