在办公室坐久了，肚子出来了，脖子、腰部也硬了，此时游泳是一大好选择。降温消暑、减肥美体、治疗颈椎病、美容护肤...这些都是游泳的好处。可公共泳池人群聚集，很多细菌在里面肆意地传播着，大家要做好防范措施，避免各种炎症上身咯。

　　1、耳炎：游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入了耳朵。因此游泳前，可先请医生检查耳部，取出耳内的耵聍(俗称耳屎)，以防耵聍浸水后，阻塞外耳道，诱发外耳道炎。若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病，不宜游泳，以防疾病复发。糖尿病患者游泳时应特别注意卫生，以免发生坏死性外耳道炎。另外在游泳之前要带好游泳帽，最好是戴耳塞。减少泳池中的水对内耳造成损害。游泳后，耳道内若积水，可将头偏向一侧，使耳道口朝下，单足跳跃数次，使耳道内的积水自动流出。随后用清洁的医用棉签轻轻拭干，切忌用手挖耳。鼻子若不慎进水，应用手指按住一侧鼻孔，将另一侧鼻腔内的分泌物擤出，随后再用同样的方法擤另一侧，以免擤鼻方法错误导致污水和微生物通过咽鼓管进入中耳，导致中耳炎。

　　2、眼病：因游泳患上眼疾的人群也占很大的比例。红眼病、淋菌性结膜炎、沙眼和流行性出血性结膜炎是最常见的四种眼病。这些疾病一般是通过传染引起的，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。游泳时如果与一些患有沙眼、红眼病等传染性疾病的病人同游，健康人易患上类似的眼疾。医生建议，市民在入游泳池前滴点眼药水，戴上游泳镜避免细菌对眼睛的伤害，游泳后用清水冲一冲眼睛，然后滴两滴眼药水，这样可以杀死对眼睛有伤害的细菌，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。

　　3、皮炎：在天然水域中，有时会被工业废水、生活污水中所含化学物质侵袭，而在一般的公共游泳池中，都含有高氯的消毒水，医生提醒，对氯过敏的市民，应避免到游泳池里去。如脓疱疮患者，细菌会在水里传播;脚气、烂脚丫、体癣也极容易传染。此外，病毒性结膜炎的患者、性病、淋球菌感染的病人也不要去游泳池游泳。“如果是在户外游泳，则要注意防晒，长时间暴晒会引起急性皮炎。”专家表示，上午10时至下午4时，是紫外线最强烈的时候，此时去户外游泳，应先涂抹防晒指数在30以上的防晒霜，并且每两个小时要重擦一次。另外，每次游泳时候超过两小时，要对身体进行必要地冲洗和休息。因为在水里浸泡的时间长了之后，皮肤的防护屏障就会受到破坏，容易引起细菌感染、病毒感染和传染性疾病。游泳使用的毛巾、拖鞋等必须专人专用，不能与他人混用。游泳完之后，要对头发、外阴、腋下等部位进行清洗。如果体表长出细小的红色丘疹。可用炉甘石洗剂每天外擦数次。

　　4、鼻炎：跳水、潜水或呛水后，易引起鼻腔进水，不洁水经过鼻腔进入鼻窦，容易引起鼻窦炎，出现鼻闭塞、流涕、流出黄色脓性鼻涕、头痛、发热、食欲降低。如鼻腔进水，可轻轻拧拧鼻涕，再将头偏向左右各2-3分钟，使鼻窦里的水流出来，再滴几滴鼻炎药水，重者口服抗菌素。

　　5、咽喉炎：多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。

　　6、妇科病：女性尤其爱游泳，将它当成一种锻炼身体甚至是减肥的方式。值得注意的是，女性游泳更应该注意防护，否则易引发妇科病。一般游泳池环境相对封闭，水的流动性差，容易造成水污染。女性在不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可乘机而入引起各种疾病。