五种简易运动，轻松搞定遗精。遗精对于成年男性来说并不陌生。当睾丸、精囊、前列腺及尿道球腺产生的精液积聚到一定的数量处于饱和状态时，就会通过遗精方式排出体外，正如传统医学所载“壮年气盛，精满而自溢”。

　　一般，每月遗精两三次属于正常现象，如果长期频繁遗精，则有可能是病理性的。

　　频繁遗精应该及时就诊

　　如果一个男人频繁的出现遗精的现象，那就不能单纯的认为这是一种生理原因了，更该考虑是不是自己的身体产生某种疾病所导致的。

　　频繁遗精大多为功能性问题，如缺乏性知识，思想过度集中在性的问题上，精神上过度紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强。

　　此外，劳累过度，长期慢性疾病，身体虚弱，营养不良，也会使射精功能紊乱。还有些生殖系统病变，如前列腺炎、精囊炎、包皮龟头炎等，导致炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。建议出现频繁遗精的患者合理调整生活方式和心态，如果情况持续且越来越严重，或出现了其他症状，应该及时到医院就诊。

　　体育疗法解除遗精频繁的困扰

　　频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。