男人腹肌计划5要素
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- 2011/10/31 来源：
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医网摘要：
练腹肌时，应在整个一组动作中保持腹肌持续紧张，无论是在动作的开头还是结束，都不要让它们松弛。把每一组动作都彻底做到力竭，期间不要计算次数，要持续不断地做，直到再也不能收缩腹肌为止。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20111031/431635.html
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