生活节奏加快、工作压力大确实是抑郁症的一大诱因，但一些不良生活习惯也会引发抑郁症。而女性作为社会中相对弱势的群体，她们更加容易专注、更加细腻、更多家庭的压力，很多小事都可能再不知不觉中成为女性抑郁的诱因。

　　1、抑郁症也会传染

　　不管你信不信，抑郁症会传染。研究发现，配偶一方患有抑郁症，另一方很可能会出现类似的抑郁症状。此外，在德州大学加尔维斯顿医学分校的研究发现，当一个大学生患有抑郁症她的室友很可能也跟着一起变得抑郁了。这是因为人在交谈过程中会不自然的模仿对方的姿势、表情、身体语言和讲话节奏。这些微小的生理变化，有可能触发你的情绪，影响你的思想，最终导致真的患上了抑郁症。

　　专家建议：最好和那些性格开朗乐观的人一起工作学习，避开那些看起来就很忧郁的家伙。如果你的闺蜜有抑郁的倾向，一定努力开导和帮助她。

　　2、沉迷网络

　　虽然现在有一种流行叫宅，但我们还是不得不提出宅并非是一种良好的生活习惯。英国最近的一项研究发现，那些沉迷于网络的人都比较容易郁闷。虽然网络中宅男宅女流行，但“宅”在家中的家庭妇女的数量一样可观，她们生活更加单一、无趣，也很容易沉迷于网络世界。调研人员指出经常用网络查找健康相关信息的人，比普通人患抑郁症的几率高。但那些利用互联网与朋友和家人沟通的人，患抑郁症的几率相对低一些。

　　专家建议：联网上过多的健康信息容易让人产生忧虑，担心自身身体状况从而导致患上忧郁症。不要过于沉溺在其中，多出去走走对身体有好处。

　　3、遗传基因

　　弗吉尼亚联邦大学的精神病学教授Kendler，MD指出：如果家中有直系亲属(父母或兄弟姐妹)患有抑郁症，那么你患忧郁症的可能要比其他人高三倍。

　　专家建议：如果你的家人中有人患有抑郁症，而你刚好又出现了睡眠障碍、无法集中精神、情绪低落、食欲不振、心情压抑等症状那最好赶紧去看医生。