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医生教你活到99

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2012/2/29 来源：医网病友论坛
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医网摘要：有一项调查研究抽取了5820名在日本地区生活的美国男人，当他们平均在54岁的时候也就是1965年以后去到日本，现在基本都活到85到105岁。

　　有一项调查研究抽取了5820名在日本地区生活的美国男人，当他们平均在54岁的时候也就是1965年以后去到日本，现在基本都活到85到105岁。

　　围绕着这些男人的研究，得出六个健康长寿的结论。它们是：

　　1、不抽烟

　　2、不酗酒

　　3、血糖正常

　　4、血压正常

　　5、不发福

　　6、身体健壮

　　最大的危害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。

　　具备以上六种条件的男人有22%的机会活到85岁，并且，仅有9%的男人有机会活到那个时候还保持健康。最健康的男人就是不抽烟，血糖与血压都正常的强壮、瘦以及适度喝点小酒的人。

　　檀香山夏威夷大学与太平洋健康研究学会博士布拉德利.J .威尔克斯以及其同事发现，对于活到85岁的男人中，有69%的男人活下来，而且有55%的保持健康。

　　威尔克斯告诉WebMD：“我们的问题是：健康的老化是什么?而且，如何达到目的?”“受到我们的调查结果的激励，我认为我们能建立关于健康老化问题更完善的数据。”调查结果会在美国医药协会期刊的论题中刊登。

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　　近些年，人们更向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。一位并不参与威尔克斯的研究，却是新英格兰地区百岁以及百岁以上研究的主要人员，波士顿大学的汤姆斯.T.皮尔斯博士认为这很清楚地告诉我们一个信息，就是男人与女人健康老化问题是不一致的。

　　除了上述六种保健的生活方式因素外，威尔克斯和他的同事也发现两种影响健康长寿的社会因素。

　　第一个社会因素：婚姻。

　　他们发现，未婚的男人更多可能在85岁之前就去世了，比例高达70%。这个结论，皮尔斯也非常认同。

　　皮尔斯告诉WebMD：“绝大多数活到百岁的女人，她们的配偶都在60到70岁的时候去世了。而本来数目就很少的百岁男性，他们都已婚，对象则是原配或者第二配偶。”

　　“没有配偶，男人长寿不了，女人却可以，她们失去配偶也能长寿。”“因此，不同的性别在健康长寿里占据着重要有力的地位。”皮尔斯说。

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