春天到 男人你该去体检了
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/4/23 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：男性市民由于饮酒过多、娱乐过度、熬夜、多食油腻辛辣食物、生殖器感染、外伤、亚健康等引起的各种身体不适病症。为此，医院特别提醒广大男性朋友，从春天开始做好健康体检，防患于未然。
二是40岁以上的中年人。40岁以上，潜在疾病状态的比例会攀高，演变成疾病的步伐也越来越快。
三是已有慢性疾病的人。经过治疗，这些病人的病情会暂缓，但不是一劳永逸，仍需定时复诊和检查。
健康习惯不容忽视—专家提醒预防疾病要尤其注意以下几点：
1、 做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。
2、 沉思。沉思确实可以帮助人们解除疲劳。
3、 慢慢地做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。
4、 尊重生物钟。找出自己的“黄金时间”把最重要的工作留到“高能量的时间段”。
5、 少吃多餐。为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比鱼和坚果，它们是很重要的营养滋补品。
6、 多晒太阳。阳光能抑制身体
7、 注意站姿。好的站姿能保持身体的平衡。
8、 检查自己的睡眠习惯。如果在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明没有得到充足的睡眠，这时需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看自己的感觉如何。
男性热文Top10
- 33126必学 人人能练的阴茎增大法
- 28557穿“雨衣”有学问 把尴尬变前戏
- 19356十种食物增加男人男性荷尔蒙
- 14008避孕套 男人性事要有一“套”
- 12720四个征兆说明你的阴茎衰老了
- 9942你信么 精液竟能帮阴道消毒
- 9011专家说 这三种男人最易阳痿
- 7455睾丸越大性能力越好？
- 6228男人每天做五个动作预防肾虚
- 4147男孩私处“长短粗细”变化秘密
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120423/596476.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
