让猛男也遭遇前列腺癌的饮食
- 2012/5/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:前列腺疾病是男性朋友的高发疾病,前列腺癌和饮食有什么关系呢,怎么吃才能预防前列腺疾病,怎么吃又会招惹前列腺病变呢?
多吃豆类和蔬菜
阿尔特维因教授还说,西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。
德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。
推荐食谱:
专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了一个防治前列腺疾病的食谱:
早餐时,喝一杯西红柿汁;
午餐时,吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;
晚餐时,吃一点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺癌又有好处。
注重以上饮食细节,不但能有效防治前列腺疾病,对男性身体健康的各个方面来说,也都是很有好处的。
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