强根固体 男人性保健操大全!
- 2012/7/25 来源:医网论坛
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医网摘要:对于男性来说,没有什么比自己的性保健更重要的啦,正所谓“留得青山在,不怕没柴烧“,所以,做好自己身体各方面的体能人保健,对于男性来说是非常有必要的。
对于男性来说,没有什么比自己的性保健更重要的啦,正所谓“留得青山在,不怕没柴烧“,所以,做好自己身体各方面的体能人保健,对于男性来说是非常有必要的。
现代的男人多出与高压之下,身体功能常常比起实际年龄要“老”得多,为此许多奔四的男人就已经开始出现性功能减退的现象。为此,小编提醒您奔四前就要注意性功能的保健,下面是一套男人性保健操,您学会了吗?
第一节:双掌推腹
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
第二节:鱼际环推
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120725/749535.html
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