阴茎的长短粗细事关男人的尊严，也事关男人的女人缘，如何将小阴茎打造成粗大阳具，相信是很多男人梦寐以求的事。下面小编就给大家介绍几个增粗阳具的方法，男人们，千万别错过哦。

　　搓涌泉：

　　盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉

　　81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

　　摩肾腧：

　　两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

　　抖阴囊：

　　两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次

　　，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100—200次。

　　疏任督：

　　一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不卑不亢。

　　提阳根：

　　一手掌劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。

推荐阅读：

让男人阴茎更坚硬的锻炼方法

让男人阴茎更坚硬的3大锻炼秘方

三个方法 让阴茎更坚硬

男人阴茎更坚硬的方法