男人怎样正确度过更年期？
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- 2012/10/12 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 男人的更年期是男人一生中的一段特殊体质的状态，是一个体质状态由盛转衰的转折点。面对这段身体心理都比较特殊的时期，很多男性都很茫然，不知如何是好。今天小编就为你提供详尽的资料，让您彻底的了解男性更年期的特点和如何度过这段时期的方式。
男人更年期四对策
据统计，进入更年期的男子，只有30%需要治疗，主要方法是进行心理调节和心理治疗，使他们懂得发生病症的原因，以接受症状并适应症状，才能消除症状。
对策一：根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度，这是顺利度过更年期的必要保证。
对策二：要及时进行心理干预。如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适时，要想着去看一下心理医生。
对策三：不要放纵自己的情绪。大多数男性很少关注有关更年期的知识，当出现一些症状时，常常怀疑自己身上有了毛病，同时对自己的情绪放纵，不能很好地自我控制。所以中老年男性也应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
对策四：需要家人的贴心关爱。从生理角度讲，男性更年期较女性大约要晚5―10年。所以说当丈夫进入更年期，出现这样或那样的异常表现时，家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要以自己更年期时的心情劝导丈夫。家庭和睦，妻子的体贴是百病良药。夫妻相互安慰，有利于共同度过更年期。子女也要懂得并理解父亲更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。
温馨提示您：面对更年期的心理状态，男人应该凭借意志和毅力，坚强、积极地生活。夫妻之间也要互相体贴，做妻子的要原谅丈夫的脾气以及性格的改变，帮助他维持一个良好的心理状态。这样您的家庭才能幸福，身体也会更加的强健。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20121012/826944.html
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