八大因素“诱发”男人亚健康
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- 2012/11/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要：人人都在喊着自己处于亚健康，有个头疼脑热上班乏力就说自己亚健康，但要说如何调理治愈，自己却又觉得这不是个病，甚至连亚健康出现的诱因都不知道，以下就让小编来细细为你说道说道，以图大家杜绝亚健康，拥有健康身体。
男人如何调理“亚健康”TIPS：
调整心理状态并保持积极、乐观;广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20121113/833831.html
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