冬季老人应注意的五件事
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- 2012/11/21 来源：医网病友论坛
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医网摘要：冬季的来临，温度逐渐降低，老年人的健康令人关注，寒冷的天气让老年朋友感到不适，同时也会诱发多种疾病。那么，老年人如何预防寒冷的侵袭。
戴围巾穿立领
秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
晨起冷水搓鼻
立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
冬季养生尤其重要，告诫老年朋友，在严寒的冬天，一定要做好防寒措施。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20121121/837277.html
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