男人壮阳补肾可以探索到古代，自古人们都在探寻壮阳的药物和方法，在古代一些医学书籍里就有中药补肾的记载。那么，古人是如何提高他们的性能力。

　　古人补肾壮阳先从修身养性开始，辅以简单的运动来增强性能力，以达到壮阳的效果。

　　1、徐徐迟久，以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

　　2、乃观八动，审察五音。古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。

　　3、讲求法式，疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病，但我觉得更应该将之视为一种艺术。

　　4、弱入强出，行气补脑。性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态时拔出，不能等到全部疲软时拔出。这是古人讲究性养生的主要内容。

　　5、以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。

　　6、先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起性趣，提高性欲。

　　7、先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

　　8、五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。

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