吃对水果 男人和疾病说再见
- 2012/12/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:寒风拂面的冬季,干燥的室内外天气,让我们的身体健康变的很干燥易生病,很多人都出现感冒、上火等各种的现象,今天我们就为男人推荐水润水果,男人吃了和疾病说再见!
寒风拂面的冬季,干燥的室内外天气,让我们的身体健康变的很干燥易生病,很多人都出现感冒、上火等各种的现象,今天我们就为男人推荐水润水果,男人吃了和疾病说再见!
流感季节的天然预防针:芭乐、奇异果、桶柑
红心芭乐最好,营养成分较其他芭乐高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。 盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。
维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓
香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。 草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。
皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚
柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点,这也是陈旺全的私房美白方。
气色不好补血回春:桑椹、葡萄
紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、两个月。 葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121212/844767.html
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