精子质量的高低直接决定了男人生育能力的高下，精子健康也关系到男人下一代的健康，那么都是什么方法害男人精子不健康呢?我们该怎么做才能保护和提高男人精子的健康呢?下面就来为您介绍!

　　那么都是有些什么原因导致了男性不育呢?下面就有小编为您介绍：

　　以下有九种生活因素会导致男性不育的发生：

　　原因一、长期穿紧身裤这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。

　　原因二、嗜烟和酗酒烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

　　原因三、经常长途骑车骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

　　原因四、房事不当或过频尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。每一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。

　　原因五、缺锌少硒饮食：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。

　　原因六、频繁的热水浴阴囊的温度大约比正常体温低1°c，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　原因七、“花心男”更易不育，生活不检点的男性很可能会不育。

　　原因八、吸入厨房油烟 近期研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。

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