利于男性调养的八种物质

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  • 2012/12/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人通常都是家里的支柱,他们经常是忙完工作忙家里,结果导致一些男性身心疲惫。他们需要适当的补充身体各个部位的营养,让身体更健康。所以男人通过饮食来补充体力和精力关键。

  男人通常都是家里的支柱,他们经常是忙完工作忙家里,结果导致一些男性身心疲惫。他们需要适当的补充身体各个部位的营养,让身体更健康。所以男人通过饮食来补充体力和精力关键。以下物质有助于男性调养。

  一:维生素E保护心血管

  男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

  二:硼--前列腺之宝

  男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现,硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

  三:锌提高精子质量

  锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

  四:激发男性能量的辅酶Q10

  辅酶Q10又名“泛醌”,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质,可以帮助人体细胞设法获取能量,从而激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力方法。研究还表明,辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121222/849086.html
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责任编辑:吴亚红

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