栗子美味，是众人都承认的，每每闻到街头巷尾飘起炒栗子的味道，估计很多男人都馋虫大动了吧?其实早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。男人吃点栗子，一定会让你阳气满满，达到补肾壮阳的效果哦!下面就来看看我们为您推荐的栗子壮阳菜单，男人快来吃吃看吧!

　　1、吃栗子要注意哪些事项

　　栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　此外，新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。

　　2、补肾壮腰吃栗子

　　《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”。

　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。

　　从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

　　现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。

　　因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　3、冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾

　　冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾

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