工作忙碌了一天，身心疲惫，这时候洗个舒舒服服的澡，是洗脱紧绷神经与情绪的前奏。在尽情享受这短时间内的完全私人空间的时候，有一重点你要清楚，洗澡你到底洗干净了没?

　　男性如何选择沐浴产品?

　　1、缺乏运动型男士：

　　皮肤类型特点：皮肤易松弛，最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

　　2、经常运动型男士：

　　皮肤类型特点：皮肤总是汗渍渍的，最好选择一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、护肤产品，除汗除臭，消除汗味。

　　3、总呆在空调房里型男士：

　　经常吹空调，容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品，保持皮肤弹性。

　　4、皮肤敏感型男士：

　　有些男士的皮肤非常敏感，有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重，应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

　　男人洗澡三个动作有利于健康

　　1、疲劳时常搓脸

　　搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸以每秒一次为宜，3到5下，每次不少于3分钟。

　　2、消化不良勤吸气

　　饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，身体暖和后用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，以促进胃液分泌，提高食欲。

　　3、便秘揉肚子

　　洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次。

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