怕。而这种长期反复存在的内心矛盾和冲突，使得手淫者从心理上产生出焦虑、恐慌和不安，产生出自责、自卑及内疚，久而久之，就会形成各种各样严重程度不等的性心理障碍。

　　适度的手淫是无害的，不必为此而紧张焦虑，或自卑自责。

　　当然，任何事物都有两方面，物极必反。过度的手淫会引起头晕眼花、食欲不振、疲乏无力等不适症状。作为青年人，应将精力集中到工作和学习当中，积极参加文体活动，这样才有利于身心健康。

　　但是那些在婚后还仍然以手淫作为主要的或唯一的性活动方式的人，则有可能在心理方面存在某些问题，需要寻求心理咨询师的帮助。

　　其实，手淫与精神病的发生没有任何因果关系。众所周知，手淫是一种性成熟男女中常见的自慰性性行为。据有关资料显示，手淫在男性青少年中的发生率约为95%，女性约为50～60%，就连已婚的成年人中，手淫者也不乏其人。长期以来，人们对手淫有过许多不科学的误解，将手淫称为“下流”、“罪恶”的行为。其实，手淫并不像人们所想的那样可怕，人到了性成熟期，就会产生性要求(性欲)，在不能通过正常的两性交媾形成得到满足的情况下，可能会选择手淫这种自慰行为。手淫可宣泄情欲，缓解压力，达到自身的欢愉。

　　有关手淫与精神病有因果关系之说，历史上曾经有过，但随着医学科学的发展，已被人们所摒弃。精神病病因复杂，目前绝大多数学者认为是生物因素、社会心理因素等综合作用的结果，与单纯的手淫行为无关。而对手淫顾虑重重，惶惶不可终日，产生严重心理负担，甚至像有人说的痛不欲生或出现自杀行为，也不能简单地归咎于手淫行为本身，却是与其心理因素密不可分的。正如精神病学家所说的：手淫是标准的性行为之一。之所以成为问题，仅仅是因为在手淫时伴有一种犯罪感和焦虑感，因而造成了种种不良后果。

　　临床上常可以见到某些男青年称自己手淫之后“腰膝酸软”，认为自己出现了“肾虚”之症而要求治疗;也可以见到某些女青年认为自己手淫之后已不再贞洁而郁郁寡欢，羞于见人。

　　因此，无论是作为一种生物学的本能来看，还是作为一种社会化的行为来看，手淫本身对人体并非有害，将其笼统地称为是一种不良习惯或坏毛病等都是不可取和不恰当的。我们认为，对于手淫行为，既不应刻意去提倡和追求，也不宜一味地加以抑制和谴责，最好的做法是把它当成一种自然现象来对待，顺其自然。

推荐阅读：

解读男人阴茎弯曲的前因后果

告诉男人阴茎如何才能够硬！

自我诊断阴茎勃起强硬与否！

告诉你增长阴茎到底靠不靠谱