香茶配黑木耳男人远离高血脂
- 2013/1/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:又到了节日频繁、聚会扎堆的年节时刻了,男人在这个时候都习惯吃些丰盛的饭菜、配点助兴的酒来庆祝。但是常吃吃大鱼大肉会让我们的血脂变高,人也变胖,严重的还会上火伤脾。那么,针对这个问题,小编来为男人推荐降血脂美食——香茶配黑木耳,帮男人远离高血脂!
柚子茶:润肠清火
节日呆在暖和的屋子里,不少人会出现上火的情况,如果油腻的食物吃多了,还会便秘,因此,最好每天喝点柚子茶,柚子茶偏凉性,能够润肠清火。对于糖尿病患者来说,节日饮食控制不好,容易造成血糖的波动,而柚子茶中有类胰岛素的物质,能够辅助降糖。
男人多吃黑木耳有效降血脂
黑木耳是血管的清道夫,对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果,常吃黑木耳,不容易得脑血栓,也不容易得冠心病。黑木耳作为膳食界的“药膳”,不仅可以让食物味美而且还可以抵御疾病防治血管堵塞。
黑木耳炖鸡
鸡最好是土鸡,首先把鸡剁成块,用开水焯一下,起油锅,把焯好沥干净水的鸡肉倒入锅中翻炒,炒至金黄色时加入姜和水,大火烧开。将烧开的鸡肉和汤一起放入陶瓷沙锅内,加入枸杞、大枣、适量的盐,大火再次煮开,然后转文火慢炖约1小时。后加入发好的木耳,继续小火慢炖约30分钟。
黑木耳炒肉片
黑木耳泡发,撕成小块备用。肉片用淀粉、盐腌制一会儿。将葱丝、姜末入油锅爆香,先放入肉片炒至七分熟捞起,然后放入黑木耳,大火翻炒三分钟,将肉片倒入锅中,一起翻炒至熟,起锅前放味精,淋一点小磨香油。
小编提示:黑木耳配合绿茶有效的帮男人告别高血脂,但是要注意吃黑木耳最需要的就是坚持每天吃5~10克哦!
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130115/876138.html
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