男人精液出现异常，是导致男人不育症的主要元凶，给男人带来的不仅是身体上的伤害，还给男人造成很大的心理压力。所以男性精液的调理很重要，食补可以有效的帮助男人提高精子质量，当男人精液出现异常时可选择吃一些有利于精液调养的食物。

　　精液量过多

　　正常男性每次排精量约在2~6亳升。如果精液量超过6毫升，而且精液质地稀薄、精子数很少，称为精液过多。饮食方面介绍一款粥和一款药酒供大家选择性应用。1、可选用莲子(去心)15克，枸杞子、大米各30克，煮粥，熟后加白糖食用。适用于肾气不固之精液增多症。(肾气不固在临床可出现：精液量多而清稀，腰酸，精力不继，滑精，早泄，小便多且清长，尿不尽等不适。)2、鹿茸、附子各9克，海马10克，黄狗肾1具。黄狗肾用酒浸泡后切薄片，以白酒1000毫升浸泡7天后服用，每次15~30毫升，每天2次，适用于命门火衰型精液增多症。(命门火衰证在临床上可出现：精液量多， 四肢不温，畏寒，腰膝酸软，面色淡白，头昏耳鸣，小便清长等症状。)

　　精液量过少

　　每次排精量少于2毫升，或仅有数滴，排除性交过频、遗精、滑精过频者，属于精液量过少。饮食方面以下四款药膳供选择：1、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食用，适用于肾精亏损的病人。(肾精亏损可出现精液量少，健忘、耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力等不适症状。)2、人参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍、甘草各5克，银耳50克，海参50克，盐少许。用温水发泡海参，除去杂质，洗净，切片，将上药用纱布袋装好，一同放入砂锅，加水适量，放盐适量，用文火煎熬。待银耳、海参熟透，将中药纱袋去掉，即可食用。一般每周服用1次。适用于气血亏虚者(气血亏虚证，患者表现为精液量少，神疲乏力，形体消瘦，心慌，气短，面色淡白等不适。)3、桑葚冰糖汤：鲜桑葚子50~75克，用清水煮熟，加入适量冰糖，取汤饮用。每天2次，可作茶饮。适用于阴虚内热的病人。(阴虚内热患者可出现精液少，手足心发热汗出，口咽干燥，心烦失眠等症状。

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