护好肾，能长寿

　　中医有种说法叫"想长寿，护好肾".虽然中西医中"肾"的含义不同，但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

　　专家说："肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。"她建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。

　　一、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

　　二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

　　三、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

　　四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

　　五、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

　　男人若肾虚则会“火力不足”，何谈性福而言，所以男人要保护好自己的肾。

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