最近有很多网友咨询，说自己各方面都不错，但是对于性爱老是提不起自信，究其原因就是对自己的阴茎的尺寸、勃起力度不自信，害的男人老是觉得自己不够“强”，今天我们就来帮男人解开心结，帮您通过锻炼，让男人阴茎更强大!

　　很多男性虽然小弟弟很大，但是硬度不过，其实阴茎强，硬度才是关键，怎么练习那，每天晚上和早上，有的人要问为什么要在早晚练那，因为那时候人的性器官处于休息状态，受到外界刺激比较小，所以是最佳时期，如果家里有条件的比如说有小浴池什么的就更好了，没条件的弄个盆吧，弄点热水温度40到50 度冷水0度左右，然后把你的小弟弟拿出来吧，先有热水冲洗几下，这时候会有很不爽的感觉坚持吧，然后在用冷水冲几下，反复多次，最好超过40次，这样时间长了你的小弟弟就会变的坚硬无比，而且颜色也很性感，整个阴茎会变成紫红色。日本人叫这样的阴茎为紫色军刀。

　　当然时间长了好处会更多，可以练到很长时间保持不射的程度，性子急的朋友就不要练了，省得说我是乱编的，这是一种方法。

　　介绍一另一个方法，就是控制精液不射的练习，很多人做爱时间太短或者经常使女方怀孕，这说明你的射精控制能力太弱，或者你的小弟弟太敏感。

　　大家有过经历的都知道，其实射精分2种情况一个是龟头刺激一个是心理刺激，也就是说主要是神经系，比如说梦遗，很多男性都有过，当然女性也有，如果2种情况同时进行，射精的速度增加好几倍，能在不到一分种就射出来，但是这个不

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