方法三：延长射精

　　男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。“侧位式”与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。若男子感到勃起正在消退，可稍作抽动。

　　方法四：控制射精

　　由于男性射精与排尿都经由同一尿道，正是由于尿道肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。

　　要正确认识和掌握这些方法，并适而可之的加以运用，才能对健康有利。

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