临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰，“青壮年”时期的前列腺是勤劳而繁忙的，前列腺疾病逐年呈高发和低龄化趋势发展。因此前列腺保健是男性保健的重要工作。

　　有碍前列腺保健的六大罪魁祸首

　　1、熬夜男前列腺保健

　　熬夜是前列腺的“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的威胁不言而喻。

　　建议：保持良好的作息习惯。

　　2、冷男前列腺保健

　　虽然局部过热、排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎，而忽视保暖也是引起前列腺炎的重要原因。因为前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，前列腺和精道的腔内压力就会降低，平滑肌纤维就会松弛，输精管口阻力会减小，前列腺引流就会通畅。

　　建议：做好保暖工作，天冷及时增添衣物。

　　3、辣男前列腺保健

　　大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物，但症状缓解时又故态复萌，这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。

　　建议：烹饪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

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