肠胃健康是我们消化系统特别重要的情况，按摩腹部不但能增强我们的代谢，还能帮助我们经络通畅、身体健康，今天小编就来介绍通过腹部按摩，帮助男人胃肠变的更加健康!下面就来一起看看吧!

　　秦汉时期出现了中国现存最早的医典--《黄帝内经》，共36卷162篇，其中《素问》9篇论及按摩，《灵枢》有5篇论述按摩。《黄帝内经》不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用，对按摩疗法有了较为具体的论述，为后世继承和发扬按摩奠定了理论基础。

　　保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

　　按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，古称按硗(指按摩矫捷，舒畅筋骨)、案杌(案，通按;杌，通玩。案杌，即按摩)等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。

　　久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要加强胃肠道的功能。下面就为大家介绍五步穴位按摩法，可以促进胃肠道蠕动，助消化。

　　用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。

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