抑郁症 或是睡眠不足引起
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- 2013/5/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要：伴随着生活水平的提高及科技的进步，许多新新人类都已经习惯了夜生活。尤其是男性同胞，更习惯“天亮说早安”。虽然男性护肤品可以暂时挡一下倦容，但是这治标不治本的方法只会令男人自欺欺人。睡眠不足会给男人带来意想不到的的危害。
睡得少患癌几率高
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。
研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家在癌症协会会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么该患者患癌症的几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”
做好睡眠准备工作:睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈，保证心情的平稳与安适。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130525/953790.html
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