面对越来越大的工作压力，你是怎么样来解压的呢?现在的都市男性大都面对着这样那样的压力，特别是对一些职场男性来说压力就更大了。那么要怎样才能缓解自身的压力呢?在这里专家总结了自我调节解压三妙招，非常适合身在职场倍感压力的职场男性。一起看看吧!

　　一、学会自我暗示。

　　自我暗示主要是指通过语言引起或抑制人们的心理和行为，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来激励自己。而积极的心理暗示在很多情况下能驱散忧郁和怯懦，使人恢复快乐和自信，职场男性不妨常常用积极的心理暗示来缓解压力。

　　二、正确认识自我，学会欣赏他人。

　　有些职场男性怀有嫉妒心理，总认为自己比别人强，看不到别人的优点和长处。实际上，一个人限于主客观条件的限制，不可能只有优点没有缺点，也不可能只有缺点没有优点。因此要认识自己的优点和长处，同时也要正确地评价、理解和欣赏他人。

　　三、改变分析角度，学会换位思考。

　　职场中，很多男性喜欢坚持自己的想法或意见，无法站在别人的立场去思考问题，因而冲突与争执也就在所难免，矛盾和烦恼也就由此而生。

　　不妨进行换位思考，力图客观一些，试着去了解他人的感受，这样就能获得全新的视角和感觉，而很多不必要的冲突与争执也就可以因此而避免，从而减少许多烦恼。

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