制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

　　经常变换多种性交体位：

　　经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。

　　1.男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

　　2.女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

　　3.侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

　　4.后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

　　性生活后要注意适当休息：

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

　　小编提示：男性朋友注意，性爱这件事，本来就是激情的，而性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。

推荐阅读：

让你阴茎变大增粗的四个方式

劲！男人肥胖会害阴茎变短小

阴茎保健操让你成为床上霸王

手指和舌头形状看出阴茎大小

阴茎弯曲是否影响性爱表现？

切除包皮有助男人阴茎发育！

增大增粗阴茎的途径有哪些？

男人为何会有阴茎短小的错觉