现如今，早泄已经成为许多男性的通病。这不仅降低了性生活质量，而且还会引起妻子的不满。眼看夫妻关系越来越差却无能为力。有些患者认为早泄是由于肾虚造成的，于是就吃大量的补品。结果不见效果。那么该怎么做才能预防早泄?下面就来听一下专家的讲解。

　　预防早泄不能盲目进补

　　早泄其实跟身体虚弱没关系，主要是精神欠佳，内分泌异常引起。所以，吃大量补药不但不会治好早泄反而会出现上火症状。

　　预防早泄的方法

　　1、生活规律，常做运动，外出散心等有利于男性身心健康，可以预防早泄。

　　2、避免手淫，适当性交，克制性欲。尤其是要注意不要连续性交，这样会导致男性元气大伤。

　　3、正常射精时间在性交后5~10分钟之间，而有些男性则认为性生活时间只有在15分钟以上才算正常，因此误以为自己患上早泄。

　　4、精神状态很重要，建议男性朋友多多培养兴趣爱好，这样有利于保持良好情绪。

　　5、在性生活中，女性的配合很重要。妻子可以给丈夫多一些爱抚。这样可以避免早泄。

　　6、家庭关系很重要，只有把家庭关系搞好了才能让人精神振奋，心情愉悦。心情好了早泄自然也就不会再发生。

　　7、适当接受性教育。适当的性教育可以帮助男性正确认识性生活，学会运用一些性技巧避免早泄。

　　以上内容向大家介绍了有关预防早泄的方法，大家可以从中选择适合自己的方法预防早泄发生。早泄已经成为男性多发病， 建议大家及时做好预防，不要做一些有碍健康的事，这样才能远离早泄，让性生活更幸福。

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