“我今年才32岁，可是发际线已经开始往后挪了，常常脱发，让我担心自己不到40就变成‘光明顶’教主，有什么防治脱发的办法呢?”今天小编来告诉您防止男人脱发，从心理减压开始!快来一起看看吧!

　　预防脱发 男性最先做的就是减压

　　脱发是可以预防和治疗的。在东亚人种中，通过药物和改变生活方式，脱发预防和治疗的效果明显好于白种人。不要长期戴帽子，空气不流通会加速脱发。

　　并非与压力有关的一切事物都不好。压力可以成为一种激励你前进的动力。你不必逃避压力，也不必去学习压力控制课程以学会如何处理压力。

　　以下一些小窍门可以教会大家如何减压

　　改变你的态度：我认为对于压力应当弄明白的最重要的一点是，在多数情况下，压力本身并不是问题，需要注意的是我们应对压力的方法及对压力的反应。你对压力会有怎样的反应取决于你如何看待压力。压力是一种危机，它是由危险和机遇组成。我们可以以这种方式来看待我们生活当中遇到的问题，将其当成一次表现自己处理问题能力的机会。变换你的思维模式，将工作中的一个困难重重的任务看作是一次增强自己技能的机会，这能将生活中的压力与不适感觉转化成生命中的一次挑战。

　　积极的思考：当你感觉不踏实的时候，想想一次成功或者过去的一次成就非常美好的事情。例如，和你的老板出席一个重要场合或者一次重要会议，你立刻回忆起自己曾经也有一番成就，这一次你也没有理由不成功。

　　快速放松：简单地拒绝立即对压力作出反应有助于缓和压力。养成暂停的习惯，在对日常事务中出现的打扰作出反应之前只要放松几秒钟就能使你对即将承受的压力做好不同的反应。比如，当电话铃响起时，深呼吸一下。然后当你呼气时，想象自己懒散得像个布娃娃。这类事情中的任何一种暂停方式都会给你一种自我控制的感觉。感觉具有自我控制力普遍比感觉失控时产生的压力小。

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