房事过度 男人如何补肾？

　　男欢女爱，乐趣无穷，但是假如夜夜激战，你的身体受得了吗？男人对于这事一定要懂得节制，一旦肾虚可就不好了。如果你肾虚了也不必担心，试试下面几种补肾的方法吧，很有效的。

　　1、药膳补肾疗法：枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　2、睡前按摩肾俞穴

　　性爱过频，可能会出现腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多等问题。每晚睡前按摩肾俞穴可养肾祛病，增补阳气。肾俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。

　　3、生姜片泡脚

　　对于肾气不足的人来说，可每天晚上用姜片姜泥泡脚，将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚，也可用艾草煮水泡脚，均可起到补阳气、肾气的作用。泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。不过注意老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。

　　泡脚有益，可泡脚也不是百无禁忌的。阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。

　　以上如何补肾壮阳的方法，大家都学会了吗？如果还没的话，那就赶紧咯！身体是“革命”的本钱，让性福来得更猛烈些吧！