补肾壮阳，其实还有更直接，更有效的办法，九制藏精，是采用西藏天然动植物精制而成，经过九蒸九制等独特工序提纯，最大限度的保留了原材料的有效成分，具有抗疲劳，抗辐射，补肾、壮阳的功效，而且无副作用，不产生依赖性。

　　肾虚可以补阳性物质蛋白质粉和钙：

　　B族维生素、维生素C水溶性维生素，可以排毒，减轻肾负担。

　　补肾应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子、香瓜、山竹、薏仁、莲藕、黄瓜等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　保肝健脾、固肾药膳：

　　以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。

　　肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。

　　小编提示：脾虚者应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼(鲫鱼、鲤鱼)为主。

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