对于腹泻的人来说，饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

　　拉肚子吃什么好

　　吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　吃水果

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　忌食蜂蜜、生葱、生蒜、黄豆等;粗粮、生冷瓜果、冷拌菜以及含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥等。

　　小编提示：男性朋友注意，在急性腹泻期间，有时需要短暂禁食，以使肠道得以休息。当腹泻有减缓时，就应供给细软、少油的饮食，这些食物既有利于消化吸收，又可补充维生素C。

推荐阅读：

解读喝酒能否提高男人性能力

男人长做三项运动性能力大增

食含枸杞的壮阳菜成就纯爷们

15种补肾壮阳食物堪比伟哥

常吃黑色水果 为您补肾强身

植物中的补肾佳品 黄秋葵

香芹搭配美食为男人补肾安神

中年男人要有的放矢的补肾