男性朋友都在为了更好的生活，都忙碌在各自的岗位上，但是各种的熬夜、加班、应酬不但让男人疲劳，还会伤害了男人的肾健康，今天为你介绍中医按摩穴位，帮您有效强腰固肾保健康!

　　男性朋友身体疲劳时不可硬扛

　　男人养生不可一股脑的滋补身体、增强体质，应该以自己的身体为主，适当的劳逸结合与滋补身体，才能达到养生的最好效果。

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬扛下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

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