但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

　　适当放松，玩得开心点

　　少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

　　笑起来，制造快乐

　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

　　不要追求完美

　　现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。

　　听听音乐，哼哼歌

　　英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　小编提示：心理的舒适健康，对于您的工作、生活都是很有好处的，男人需要学会给自己减压，同时注意及时调节坏心情，才能让您心情健康开朗!

推荐阅读：

超强性爱姿势助阴茎勃起坚硬

轻松为您锻炼男人性爱“利器”

不容忽视的男性性爱小问题

揭秘：有效受孕最佳性爱姿势

卧室环境害男人性爱质量变低

性爱技巧18招让女人性高潮更疯狂

壮阳药酒喝出性爱强劲

告别吃鞭 壮阳药酒喝出性爱强劲