常吃黑色水果男人年轻十岁

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2013/9/12 来源：医网病友论坛
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医网摘要：夏季是水果上市的季节，市场上这么多水果哪些是对男人最有用的呢?营养专家介绍，黑色的水果能帮男人补肾健体，下面一起来看看。

　　桑葚

　　桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。

　　中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

　　乌梅

　　乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。

　　水果能够排毒养颜，夏季吃水果也能消暑解渴。黑色的水果富含丰富的色素类物质，而且有超强的抗氧化能力，男人吃黑色水果更能延迟衰老，多吃多健康。

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