不少男人吸烟是从青少年就开始的，吸烟容易戒烟难。若想减少吸烟男人的数量，就要从青少年做起。来看看如何帮助青少年拒绝烟的诱惑。

　　不少青少年由于出于好奇，或者相互攀比，自觉不自觉的沾染上吸烟的陋习。特别是一些经常出入在网吧、歌舞厅、茶秀等娱乐社交场所的青少年，看见别人在吸烟，有人递过烟来也不拒绝，先尝试一下，觉得无所谓，却不知尼古丁中是一种会使人上瘾的药物，随着吸烟的次数增多而慢慢上瘾，远离香烟的难度就越大。

　　烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力 ，远离香烟是保证我们健康的前提。

　　特别是一些人看到别人吸烟，误认为是一种时髦，一种高雅，效仿尝试吸起来，久而久之，慢慢上瘾，就再也放不下来了。我国近几年来成年人的吸烟人数在下降，而青少年的吸烟人数却在上升，这是为什么呢?就是成年人越来越有自我保健意识，充分认识到了吸烟对人体的危害性，所以自觉戒烟，远离香烟。

　　而青少年在紧张的学习阶段，在青春期的发育阶段，没有时间去学习和研究人体的自我保健和吸烟对人体的危害这些科学知识和基本常识，所以很容易效仿和出于好奇而尝试吸烟，自觉不自觉的成为烟民。

　　烟已成为人类第一杀手，吸烟害己害人，吸烟的危害，尽人皆知。我们要自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

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