不知道从什么时候开始，拥有“将军肚”成了衡量一个男人够不够成功的标准之一，但是很多男性生殖健康专家都提醒我们，男人腰围过粗会影响您的性爱能力!下面就为您介绍减少腰围，有助提升男人性能力，快来一起看看吧!

　　报道称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足，男性想长时间保持勃起就变得异常困难。而且，研究人员发现，一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺)，就是身体向你发出了预警信号，说明你的睾丸激素水平很低，性能力正面临“威胁”。

　　很多男人在30岁后便挺起了“将军肚”，这个沉重的负担，不仅造成了行动上的不便，也让他们渐渐感觉到在床上的力不从心。近日，新英格兰研究学院进行的一项最新研究表明，男人的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相关。专家称，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性能力恢复不少。

　　男性除了定期测量腰围外，还要坚持：

　　举重10分钟

　　举重可显著提高男性睾丸激素水平，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。建议每周进行两次10分钟的举重训练，加强肌肉锻炼，帮助你快速减掉“将军肚”。

　　多做腹部健美操

　　盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下

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