上班族一定要注意的生活细节

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医网摘要:那些在高楼大厦面前,匆匆忙忙上班、下班的白领,在看着幸福而满足的脸上,是否会注意到,伴随着你工作和生活的一些习惯,可能会很大程度上影响着你的健康

  那些在高楼大厦面前,匆匆忙忙上班、下班的白领,在看着幸福而满足的脸上,是否会注意到,伴随着你工作和生活的一些习惯,可能会很大程度上影响着你的健康,也许,这种影响没有立竿见影,但是,随着时间的推移和年龄的增长,这种影响就会逐渐的显现出来。

  1.常开空调不开窗

  调查显示,多数空调都会导致室内空气中细菌不断增多。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。专家建议,如果办公室有这种霉,要及时擦洗,平时多开窗通风换气。

  2.桌旁放打印机

  打印机、复印机散发的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,进入肺部、血液,增加患癌症和心脏病的几率。所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。

  3.晴天开灯

  一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。

  4.无所事事

  如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,心情就会异常紧张,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿。

  5.久坐不动

  错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。

  上班族的工作环境相比较而言还是不错的,但是上班族常犯的错误会严重影响我们男人的健康。作为职场男人的你有没有犯这些很常识的错误呢?为了我们的健康所以大家还是尽量避免这类错误的发生。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20131014/980376.html

责任编辑:张岩

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