健康生活和饮食对精子各个阶段都有影响，如果这样说，确实要有至少3个月的健康生活，才能保证精子的质量。

读者问：据说有一项最新研究发现，每天习惯吃培根或者香肠的男性，精子质量普遍低于不吃加工肉制品的男性。这个说法是真的吗?

张医生答：这个研究我还没看到过。据我了解，只要培根或香肠干净卫生，不会对精子有影响。它们的主要成分是肉和淀粉，不会对精子有影响。除非培根或香肠被污染了，或者原料不纯有残留物。

读者问：我其实还挺喜欢小酌两杯的，这样的喝点小酒也会伤精子吗?

张医生答：喝酒会不会伤精，要看饮酒的量。每天少量饮酒，促进血液循环，对精子是好的。少量的度是指白酒不超过每天2两，啤酒不超过每天2瓶。

但酗酒很伤精的。如果是酗酒的话，会对精子各个阶段都有影响，但精子处于分裂期时，酗酒的负面影响最大，精子在分裂时很脆弱。

读者问：我们正在备孕阶段，老婆看到网上好多传言，说喝可乐杀精，所以要求我不能喝可乐了，传言是真的吗?

张医生答：喝可乐对精子的影响，没外界想象得那么严重。长期、大量地喝，可能会有些影响，但比酗酒对精子的影响要小。

读者问：发高烧不利于精子生长发育吗?这么说厨师常在旺火前，精子质量会不会很差?

张医生答：感冒发烧是最伤精子的，因为温度是精子重要的影响因素。体温超过38.5℃，持续半天以上，对精子的影响可以持续3个月到半年。我门诊时，经常会碰到这样的男性：测出来精子活力很弱或少精，一问，前几天或者前几个月刚感冒高烧了一场。

厨师只要温度防护做得好，没那么夸张。

读者问：出去吃饭，大家都会说吃生蚝壮阳的，靠谱不?男人吃什么有益于精子?

张医生答：精子生成需要很多营养物质，比如微量元素锌、硒等，多种维生素，氨基酸等等。而生蚝里含有微量元素和氨基酸，所以吃生蚝对男性生精有一定益处。但前提是生蚝是干净的，如果出产生蚝的海域重金属超标很严重，那些生蚝吃了并没有好处。

吃有益于精子的东西，首推荐多吃蔬菜水果。蔬菜里推荐胡萝卜，胡萝卜记得要生吃。

读者问：听说肥胖的男人不易让女人受孕，是真的吗?

张医生答：应该说是过度肥胖的男人不易让女人怀孕。过度肥胖的人，两条大腿很粗壮，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热，适宜精子生长发育的温度是35℃，这也是睾丸长在体外的原因。超过这个温度，不利于精子生长发育。

另外，肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。