清晨小动作事半功倍助男人壮腰身
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- 2014/3/3 来源：医网病友论坛
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医网摘要：不少男性朋友会抱怨，工作太忙根本没有时间做健身，加之男性们工作压力大，很容易被慢性疲劳综合征盯上。专家提醒广大男同胞们不妨清晨起来做点运动，对健康可谓是事半功倍。清晨伸个懒腰、打个哈欠，可使一日有个良好开始。
一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。
如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。
二、打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。
尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140303/989809.html
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