男人肾虚如何食疗进补

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医网摘要:当男性进入中年以后,身体的各种机能都会有所减退,所以,很多的男性会出现肾虚的问题,对于补肾这个话题,男人们从来没有停止过,那么,大家不如试试用食疗来解决这个问题吧。

男人步入中年后,由于肾精渐衰,必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,这是不可抗拒的生理现象。但是,由于男人对“肾虚”缺乏必要的了解,往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”,与西医所说的ED(即勃起功能障碍)等同,给自己增加了不必要心理负担。

进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

中药加饮食合理的搭配能够很有效的帮助我们对自己身体的保健,对于肾虚也是一样的,所以,有需要的朋友有一定要学一学上面的这款男性补肾佳品。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20140505/992511.html

责任编辑:张岩

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