男性健康七个保鲜剂:工作时坐姿正确 停止拖延
- 2014/5/27 来源:医网
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医网摘要:现代人压力繁重,赡养父母、抚育下一代、工作的压力、生活的压力……特别是对于男性而言,想要随时应对各种挑战,你需要知道如下七项秘籍——
5.身体充电重现腹肌。
男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6.停止拖延开始行动。
习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
7.旧鞋新穿节约舒适。
很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20140527/993983.html
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