胃寒，就是胃里的寒气大，胃肠蠕动慢，消化不良，导致茶饭不思。脾胃虚弱，主要表现在没有舌苔或者舌苔中有裂纹，伴有四肢乏力等症状。那我们要怎么样才能消灭胃寒和脾胃虚弱，让饭菜重新变的喷香可口呢？

胃寒就要去寒！

我们可以喝红枣姜茶， 生姜温中散寒，大枣养血调胃，对于胃寒有很好的调节作用；我们也可以选用中成药——附子理中丸等。

脾胃虚弱就要补！

我们为大家推荐一款食疗——山药小米粥。山药滋阴补气，小米滋养脾胃；如果选用中成药，就要区分您的状况是阳虚还是阴虚。

阳虚患者服用：参苓白术散。

阴虚患者服用：养胃阴颗粒或左金丸。

这些都是药房常备的平价药，当然大家也可以选择西药：吗丁啉，但是西药只单纯增强胃肠蠕动没有滋补作用，长期服用会导致胃气不足。

TIPS：脾胃虚弱患者饮食调养要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。了解更多相关内容请浏览：人体脾胃虚弱的日常调理方法