首先要定时按时接种疫苗，做好良好的常规体格检查，保持良好的个人卫生习惯，坚持体育锻炼和参加文娱活动，一定程度上调动你的生活积极性，以预防各种危害男性生育能力的传染病。

其次要从青春期开始作好性教育和卫生防护知识的传授，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和生殖保健知识，千万不要讳疾忌医，扭扭捏捏，要及早就医，以免错过了你人生中的最好的治疗措施，到时候别后悔莫及。

再次要加强自我保护意识，尤其应做好职业防护。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。因为射线问题会致使很多畸胎，最轻的也会造成孩子智力下降，偏颇于其他正常孩子。

紧接要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

再次强调改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

最后切记应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。