3、关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

4、配合按摩选择合适洗发水

有白头发的人，选择何首乌、姜制作的洗发精，都有助于改善白头发的症状。另外，在洗发后，把少许的苦茶油抹在头发上也是不错的选择。头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦拭头皮，可减轻头皮屑的产生。秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油)，在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热即可，这样也可以有效的使气血畅通，促进头发再生。

总之，正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现。若是出现头发稀疏、发色枯黄发白，多为精血不足或气血亏损。人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发就是这个原因。

只要我们确保头发能够摄取足够的营养成分，并且适当的辅以按摩的办法改善头皮部位气血的运行，从而促进头发对营养物质的吸收，就能够从根本上解决因为营养的原因而造成的头发变白的症状，快速而安全的解决白头发带来的烦恼!